流瑜伽

2012041106061078.jpg流瑜伽 

導師:晶晶 

流瑜伽是時下很流行的一種瑜伽,在練習的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強健身體,它比較側重伸展性,力量性,柔韌性,耐力,平衡性,專注力的全面鍛煉。它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。Flow Yoga中的Flow意為」流水」, 

所以稱「流瑜伽」,即動作像流水一樣,緩慢流暢,當流水遇到岩石時,會激起浪花,流瑜伽也穿插有快速的節拍性動作組合。 

 

它是一種動態的瑜伽風格,將瑜伽體式與吸氣和呼氣相結合,充滿節奏的練習,流瑜伽課傾向為富有活力和帶氧運動,適用想透過瑜伽增強體能、改善肌肉線條和增強集中力的學員。


(A) 日期:逢星期六

 時間:上午9:30~10:30

費用:$300/4 

 

(B)日期:逢星期六

時間:下午1:00~2:30

費用:$450/4       

地址:會址(旺角彌敦道720號家樂樓111104-1105)

查詢/留位:27877311(楊小姐) 或網上報名(www.hkwto.org.hk)

報名方法:直接致電本會27877311留位或填寫下列表格,然後到會址繳款或銀行轉帳 。

 

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