橡筋帶健體運動班

橡筋.jpg橡筋帶健體運動班

橡筋帶運動的阻力訓練可改善關節靈活度,鍛鍊肌力及肌耐力,有效強化肌肉及對病後復健幫助甚大,適合不同人士需要。 

 

利用橡筋帶作伸展動作,能促進血液循環,預防肩頸及腰背疼痛。可鍛鍊身體不同的肌肉 (包括腰、腹、背、上肢及下肢的肌肉),強化肌肉力量 ;增強身體控制及四肢的協調性,以改善平衡力及姿勢。橡筋帶輕便易用,方便攜帶,在任何地方亦可隨時練習,有助改善肌力及姿勢,踢走痛症。 

       

A班:

日期:逢星期六

 時間:下午2:15~3:15

費用:$300/4


B班:

日期:逢星期五

時間:下午1:15~2:15

費用:$300/4

地址:會址(旺角彌敦道720號家樂樓111104-1105)

查詢/留位:27877311(楊小姐)或網上報名(www.hkwto.org.hk)

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