帶氧健體伸展班

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帶氧健體伸展班

由伸展導師指導及帶領學員做出各種不同的伸展動作,以提升肌肉的柔軟度及力量;並通過不同的柔動作糾正學員日常錯誤的姿勢,使其身體達到康體適能的水平。除此以外,配合帶氧運動訓練肌肉之力量及耐力。導師將透過教授有氧訓練操,以達至改善肌力與耐力及預防慢性痛症等問題。

 

日期:逢星期四

時間:下午5:30~7:00

名額: 6-8     

費用:$450/ 4

 

地址:會址(旺角彌敦道720號家樂樓111104-1105)

查詢/留位:27877311(楊小姐)

或網上報名(www.hkwto.org.hk)

*****可按此網上報名******